La carga mental doméstica es el esfuerzo cognitivo y emocional que implica gestionar el hogar y el cuidado de la familia. Cuando esta responsabilidad recae en una sola persona, puede generar frustración, ansiedad y estrés.
💡 ¿Cómo reducirla?
✅ Distribuir equitativamente las tareas del hogar.
✅ Fomentar la corresponsabilidad en la familia.
✅ Incluir a un tercero que pueda apoyar en los cuidados.
✅ Fortalecer la autoestima para establecer límites saludables.
En Crecer Consultores, te ayudamos a identificar y gestionar estos desafíos para lograr un mayor bienestar. 💙
👥 ¡Hablemos de esto! ¿Has sentido carga mental en tu día a día? Cuéntanos en los comentarios. 💬👇
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